- ＜調査概要＞
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調査目的：育児生活の中での息抜きについて
実施者：株式会社赤ちゃん本舗
有効回答数：648件
調査対象者：アカチャンホンポ会員の18〜40代女性
調査実施期間：2019年4月19〜21日
2019年 7月31日
育児中は、毎日赤ちゃんのお世話で手一杯になりがち。時々息抜きをしたいと考えるママも少なくないはず…。そこで日々の暮らしの中で、先輩ママはどのように息抜きやリフレッシュをしていたのか、リアルな声をリサーチしました。
育児中に息抜きはしていましたか？（1歳半頃までの時期）
「時々息抜きをしていた」という方が6割以上、「したかったが、できなかった」という方が約2割という結果でした。子育てに加えて家事や仕事…と、忙しい毎日の中で時間を見つけるのは難しいことかもしれませんが、自分なりのホッとできる時間を上手に見つけてくださいね。
どんな息抜きをしていましたか？
6位以降は、好きなテレビ番組やDVDを観た、家族や友人に話を聞いてもらった、髪やお肌など自分のケアをした、ネットサーフィンをした、ゆっくりとお風呂に入った、という答えがあがりました。産後はホルモンバランスがくずれがち。ママが元気でいることは、赤ちゃんにとっても良いことです。頑張りすぎずに、疲れた時はリフレッシュ時間を取り入れてくださいね。
どのようなタイミングで
息抜きをしましたか？
息抜きのタイミングとしては赤ちゃんが昼寝をしている間がトップ、夜寝ている間と夫が赤ちゃんの面倒を見ている間が同率2位、続いて、夫以外の人が赤ちゃんの面倒を見てくれている間という結果に。
赤ちゃんが寝ている間とはいえ、食事の準備や掃除、洗濯などやるべきことがたくさんあってなかなか時間が作れないという方も、時には家事の手を少しだけゆるめて自分のための時間を作るのもよいですね。パパがいる時は積極的に赤ちゃんのお世話をしてもらいましょう。また、お散歩や好きな音楽を聴くなど赤ちゃんをあやしながらできる息抜き方法もあります。
