出産後、妊娠前と比べて、体重変化はありましたか？あった方は、どのくらいでしたか？

約半数の方が、出産後は妊娠前と比べて体重が増えたと回答。増えた体重は、1〜３kgが最も多い結果でした。次いで、体重が減ったという回答が27%。また、妊娠前と出産後で変わらなかったと答えた方も23％いらっしゃいました。

続いて、体型戻しをしたのか、そのタイミングについてもうかがいました。

体型戻しをしましたか？いつ頃からはじめましたか？

妊娠前と比べて出産後に体重が増えた方は、約半数でしたが、体型戻しはしなかったと回答した方が4割弱、何もしなくても体型が戻ったという方が約3割という結果に。
また、自ら体型戻しをしたという方は約3割でした。はじめたタイミングは、産後6ヵ月以内が最も多く、比較的早いタイミングから意識的に心がけた方が多いようです。

体型を戻すためにしたことは何ですか？

その他は、ジョギング、ウォーキングなどの有酸素運動や産褥体操、ヨガやピラティスなど、体を動かすことで体型戻しをされたようです。また、赤ちゃんを抱っこしながらスクワットをしたり、赤ちゃんを抱えて腹筋をしたり、赤ちゃんと触れ合いながら体操したというママもいらっしゃいました。

体型と体重のコントロールは、ママの健康のために大切なことです。体型戻しをする時は、体調に気をつけて、無理のない範囲で行なってくださいね。