プレママレシピ
栄養バランスを考えた
妊娠期のおすすめレシピをご紹介。
妊娠中ってなにを食べればいいの？
妊娠すると、自分の身体のことだけではなく、おなかの赤ちゃんにいいものかどうか気になりますよね。
管理栄養士監修おすすめ妊娠中のレシピをご紹介。
ザク切できる
超簡単レシピ
「お腹の赤ちゃんのためにも栄養を考えたご飯を食べたいけど、料理はニガテ」
「妊娠してから体調が悪くて、料理に時間をかけられない」
そんなプレママをサポートする時短でかんたんなレシピをご紹介。
3ステップでできて味も決まりやすく、プレママが作れないときは
お料理初心者のダンナさんも料理OKなレシピをそろえました。
ほっとけレシピ
妊娠すると、初期はつわりで、後期はお腹の重さなどで、
キッチンに立っているのがしんどいもの。
そこで、お料理中の立ち時間を少しでも減らせるよう、
加熱調理をすべてレンジでできるレシピをご紹介。
できあがりを待っている時間はゆったり座って、
体を休めながらお料理しましょう。
冷凍食材で作る
時短レシピ
妊娠中で体がつらいとき、「なるべく買物の回数を減らしたい」
「荷物の量を減らしたい」と思うことも多いのではないでしょうか？
そんなときは冷凍食材を活用！週末、ダンナさんとのお出かけのときに
買っておけば、保存がきいて平日のお買物がぐっとラクに。
下ごしらえが省けて時短できるのでうれしいポイントです。
